こんにちは！視力回復コンサルタント×勇氣プレゼンターのあつもり(→プロフィール)です。
あなたは利き手と逆の手が使えるようになりたくて、この記事にたどり着いたと思います。
両手を使えるようになると、
- スポーツに活かせる
- 脳が活性化されて頭の回転が良くなる
- 自慢できる
- 優越感に浸れる
- 器用になる
- 話のネタになる
こんなに素晴らしいことがあります。
でも、
「両手を使えるようになるのは難しい。」
「両手を使えるのは生まれつきの才能でしょ。」
と思っているかもしれません。
安心してください。
練習すれば誰でも両利きになることができます。難しくもないし、生まれつきの才能でもありません。
日常生活の中で、意識して逆の手を使うことで、両利きになることができます。
左手と右手、両方の手が使えるようになると、日常生活が格段に便利になりますよ。
そんなわけで今回は、両利きになる方法とそのメリットをお伝えしていきます。
Contents
両利きになるのはそれほど難しいことではない
両利きにするのは、あなたが思っているほど難しいことではありません。基本は日常生活の中で、利き手と逆の手をできるだけ使うようにするだけ。
僕は右手が利き手なので、日常生活でできるだけ左手を使うように心がけました。
難しくないって言うけれで、左手で箸を持ったり、字を書いたりすることなんてできるんだろうか？と思うかもしれません。
でもあなたが幼児の時を思い出してみてください、はじめてスプーンを持ったとき、紙に落書きをしたとき。はじめのうちは、なかなか思い通りにできなかったはずです。
でも毎日やっていくうちに、少しずつ少しずつできるようになりましたよね？
左手を使えるようになるのはそれと同じことなんです。毎日少しずつ積みかさねていけば、必ず使えるようになります。
それに、あなたはすでに右手が使えており、箸の使い方も字を書くこともできるわけですから、幼児よりも覚えるスピードが圧倒的に速いわけです。
どの指を使ってどれくらいの力を入れて箸を持つ。そういった感覚を分かっているからです。
そしてこの感覚が非常に大切です。左手を上手く動かせないとき、右手だったらどう動かすのだろう？と、右手を参考にすることができるからです。
両利きになるための練習
とはいってもいきなり全てのことを、左手でできるわけではありません。難易度が低いものから順に、少しずつ練習していくことをオススメします。
いきなり難しいことをやろうとすると、挫折する可能性が高いからです。
焦らずにゆ～っくり、ほんの少しの成功を積み重ねていきましょう。
ステップ1 物を持つ
物を持ったり、置いたり。この基本動作を左手でやるようにします。
- カバンを持つ
- コップを持つ
- スマホを持つ
など。
まずは左手を使うのに慣れることが大切です。そのため基本的な動作だけど簡単なものが良いのです。
ここで得に意識してほしいのが、重いものを持つときです。
ほとんどの人が無意識に右手で持っていると思います。基本的には利き手のほうが力があるからです。
なので、ここはあえて、利き手を使わずに左手を使うことを意識しましょう。
ステップ2 歯を磨く
物を持つことに慣れてきたら、左手で歯を磨いてみましょう。
はじめは、歯ブラシを横に動かすことすら難しいかもしれません。でも、ここで凹むことはありませんよ。
歯磨きは毎日やることなので、だんだんと慣れてくるからです。
毎日やる習慣の中に左手を取り入れることが、両利きになるためにとっても大切なことなんです。
横に動かすことができるようになったら、小刻みに動かしたり、グルグル回すように動かしたりすると、さらに左手を鍛えることができます。
ステップ3 箸を持つ
歯ブラシを使うことに慣れたら、箸を使ってみましょう。
箸を使う動作は歯ブラシを使うよりも複雑なため、はじめは戸惑うかもしれません。
ですが、焦らず少しずつやっていけば必ずできるようになるので、安心してください。
まず右手で持ってみて、箸の動かし方をよく見てみましょう。
そして右手の動きを見ながら、左手に置き換えるようにしてみましょう。
箸が使いこなせるようになれば、左利きをマスターしたようなものです。
ステップ4 字を書く
箸が使えるようになったら、字を書いてみましょう。
ハネや払いの方向が利き手で書いた場合と逆になるので、はじめは難しいかもしれません。
上手く書くコツは、左で書いていても、右で書いているときのことをイメージしながら書くとことです。
左手で字を書けるようになると、とっても便利になります。
電話の受話器を持ちながらメモを取ったり、マウスを動かしながらメモを取ったり。
今までは利き手に持ち変えて、やっていたことが、同時にできるようになります。
両利きのメリット
両利きのメリットはいっぱいあります。
ひとつは、日常生活がラクになることです。
右手しか使えないと、右手ばかりに負担がかかります。
例えば、雑巾がけをするとき。
右手ばかり使っていると、右手の握力がなくなっていき、右肩もこる。左手が使えれば、疲れたら左手にバトンタッチすれば、疲労も半分ずつになるというわけです。
あとは、スポーツをやるときに有利になります。
例えばバスケットボール。バスケットは両手を使うスポーツですから、左手が右手と同じように器用になったら、有利なことは言うまでもないですよね。
また、脳にも良い影響があります。脳は普段あまり使わない神経を使うと活性化され、新たな神経ネットワークができるからです。
神経ネットワークができると、今までできなかったようなことができるようになるんです。それは左手が使えるようになるというだけでなく、体の別の部分にも良い影響を与えます。
例えば、何度練習しても出来なかったことが、少し練習したらできるようになった、など。
両利きのメリットについては過去の記事で紹介していますので、参考にしてみてください。
さいごに
両利きになる方法とそのメリットをお伝えしてきました。日常生活の中ですぐにチャレンジできるので、ぜひ試してみてください。
両利きになるチャレンジは、新しい自分を発見できるチャンスでもあります。
そして両利きになったとき、大きな自信がついた自分に氣づくことでしょう。
チャレンジするなら、両利きになる練習を楽しみながら、少しずつ前に進んでいってください。楽しむことが上達する、続けるコツですから。
結果はどうあれ、前向きに踏み出した一歩は、必ずあなたにとってプラスなりますよ。
そういえば最近、左手でラクにお尻を拭けるようになりました！
はじめはウン〇が手に付いたり、上手く拭かなかったりしましたが、今は右手と同じ感覚で拭くことが出来ます。
興味があれば試してみてね。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
40歳で0.1以下の視力を0.9まで自力で回復させた軌跡を紹介しています。自分を変えるのに歳は関係ない！
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