あつもり

視力回復や1日2食、音楽記事などを書いているブログです

自分の能力を高めたい - 自己啓発

まずは転職サイトに登録してみたら道が開けた気がした【40代で転職】

こんにちはあつもりです。最近、「転職しようかな」って真剣に考えてる。何年も前から「今の会社に居てはダメになる」って思ってた。 だれのためにもならない仕事。やりがいが感じられない仕事。なんのために会社に行っているんだって思ってた。

メガネをできるだけかけない視力回復法。裸眼で見る習慣で視力は良くなる

2017年8月26日更新 僕は1年2ケ月前まで視力が0.1以下しかありませんでした。当然のようにいつもメガネをかけていましたし、休みの日はコンタクトレンズをしていました。でも今は視力が回復し0.8まで見えています。

インフルエンザは自力で治る!タミフルやリレンザは菌が増えるのを抑えるだけ

2017年5月11日更新 こんにちはあつもりです。今年の冬は特にインフルエンザが流行っている気がします。ついこの前ノロウイルスなどの胃腸炎が流行ったと思ったら、今度はインフルエンザです。もう嫌んなりますよね。そんなわけで今日は「インフルエンザは薬…

薄着にして寒さに強くなり得した3つのこと。コートなしで冬を乗り切り健康的な体になる

2017年8月13日更新 今年の冬も寒いですね。夏が終わったと思ったら一気に寒くなって、秋を通り越して冬が来た感じがします。みなさんはもうコート着てますか?あたりまえだろっ!って答えが返ってきそうです。周りを見てもみんなコートを着てますもんね。サ…

集中力を高める瞑想・マインドフルネスグッズ6選!無心になれない方へ

2017年6月6日更新 こんにちはあつもりです。成功者は1日1回の瞑想の時間を欠かさずにとっているそうです。 どんなに忙しくてもこの時間を大切にします。 瞑想を行うことで脳をリセットし、 心をリフレッシュさせるんですね。それによってくよくよ悩まなく…

40歳で視力0.1以下から0.8まで自力で視力回復した3つのステップ

2017年9月5日更新メガネ歴25年のド近眼でした。そんな僕が40歳を過ぎてから0.1以下だった視力が0.8まで回復したんです。レーシックやオルソケラトロジーをしたわけではありません。視力回復トレーニングセンターに通ったわけでもありません。 自力でここまで…

ゆっくり筋トレすることで少ない回数で筋肉がつく!スロートレーニングのすすめ

2017年8月22日更新 僕は2日おきに10分間の筋トレをやっています。こんなに少ない時間でも、ブヨブヨすることなく贅肉がない引き締まった体を維持できています。40歳過ぎのオッサンにしては上出来だと自己満足してます。

やる気を保つツールとしてインターネットを活用する話

2017年2月1日更新こんにちはあつもりです。 インターネットってホント便利ですよね。もしインターネットがなかったら電車の乗り換えも路線図を見なければわからない、ブログも発信できない、株の取引をしたければ証券会社に行かなきゃいけない。何よりLine…

マインドフルネス瞑想をやって効果があった5つのこと。心の疲れ取れてますか?

2017年6月25日更新 こんにちはあつもりです。マインドフルネスってご存知ですか?マインドフルネスは瞑想と同じで心を無にすることで心身ともにリラックスする健康法です。瞑想というとちょっと堅苦しいイメージがありますよね。マインドフルネスは瞑想より…

食事中、食後の水分は消化に悪い!水やお茶を飲む習慣をやめて得られた3つのこと

2017年8月26日更新 みなさん知ってましたか?食事中や食後に水を飲むのって消化に良くないんです。僕はそのことを知ってから食事中、食後の水分摂取をやめています。 そうしたら悩みだった「胃もたれ」がなくなりました。お腹の調子もスッゴクよくなりました…

湯シャンをして効果があった5つの事。襟足がかゆくなくなりました!

2017年6月25日更新 こんにちはあつもりです。湯シャンって言葉知ってますか?湯シャンとはシャンプーを使わないでお湯だけで髪の毛を洗うことです。はじめは「気持ちわりっ」って思うでしょ。僕もそうでしたから~。でも慣れちゃえば大丈夫。だってお湯だけ…

続けられる工夫がとっても大切!お腹が出てきた人へ階段だけの生活のすすめ

2017年2月3日更新こんにちはあつもりです。僕は生活の中でほとんどエレベーター、エスカレーターを使いません。痩せたい!とかじゃなくて、太ももが筋肉ムキムキだとカッコいいじゃん!っていうノリではじめました~。

自己紹介とブログについて

かっこいいオッサンになりたい!そのために色んなことにチャレンジしていく雑記ブログです。自己啓発の独自のアイデアを発信していきます。 ・自力で視力回復・音楽CDレビュー・1日2食朝食抜き健康法・おすすめ商品ランキングなんかの記事を書いてます。 …

ギターの速弾きがうまくならない人に朗報!イメージトレーニングが効果的な話

2017年6月25日更新 この記事のストイック度:60% こんにちはあつもりです。僕はギターを弾くのが大好きです。毎日少しでもギターが上手くなりたいと思ってます。そんな時ある方法を試したら、ギターの上達スピードが上がりました!その方法とはイメージトレ…

美容院嫌いの方へおすすめ!セルフカットしたら得した5つのこと

2017年6月25日更新 こんにちはあつもりです。今日は美容院が苦手という方にセルフカットの紹介です。セルフカットできると色々といいことがありますよ~。カット代を節約できるのはもちろんのこと、美容院に行く時間だって節約できます。何より嫌いな美容院…

きつくない鍛え方!通勤時に握力をアップさせる方法

2017年6月25日更新 この記事のストイック度は70%です。 握力が強いって憧れますよね。日常生活でも色々と役に立つし。固くてなかなか空かないビンの蓋。サクッと開けたらかっこよくないですか~? 握力が80Kgあれば、リンゴを握りつぶすことだってできま…

両利きはとっても便利!訓練をして自力で左利きに矯正して得た7つの事

2017年7月23日更新 もし日常生活の中で、利き手と逆の手が使えたら便利だと思いませんか?僕は右利きなんですが、左手を使えるようにする訓練をして両利きになりました。 両方の手が使えると日常生活の中で便利なことがいっぱいあります。そんなわけで今日は…